Het is zeker herkenbaar, Suzanne. Of het komt doordat we het een met het ander willen compenseren? Maar pas op voor deze valkuil. Ook op mentaalvlak kun je jezelf overvoeren met informatie en allerlei ideeën. Dit komt in mijn beleving niet ten goede aan fysieke rust, ’s nachts kun je door blijven malen. Het is daarom heel belangrijk dat er een bepaalde balans is. Regelmatig even afschakelen, een momentje voor jezelf nemen. Dit kan bijvoorbeeld met yoga-oefeningen. Een mindfulness training kan hierbij ook helpen.
Groetjes,
Annemarie
