Hoi Manuela,
Inderdaad, pilletjes en olietjes zijn er alleen om het inkomen van de producent te spekken.
Als mens heb je er over het algemeen niets aan.
Als je wilt, dat je voldoende omega 3-vetzuren binnen krijgt is het het beste om 2X-in-de-week verse vis te eten. Dit mag dan ook een haring zijn als tussendoor snack. (neem GEEN paling, want deze is dan weer niet goed). Verder kun je denken aan zalm, kabeljauw ed. Verse vis is 1000 X beter dan al die pilletjes.
Groeten
Ries
