p.ijpelaar schrijft:
[quote]Beste
Lisa,
kan je er ook achter zien te komen ,of geef mij een hint waar ik moet zoeken,of het verschil
tussen het gebruik van lijnzaad en of walnoten en vis ,ik eet geen vlees,hetzelfde is?
Hartegroet Peter.[/quote]
Hallo Peter,
Moest even mijn denkpetje opzetten…..ik snapte je vraag niet helemaal 😉 ….. lees ik het goed dat je jezelf afvraagt of je walnoten en vis kunt vervangen door lijnzaad en vis?
Ik vermoed dat die combinatie ook goed is, want in de walnoten zit plantaardige omega 3 (alfalinoleenzuur) en dat zit ook in lijnzaad en die soort omega 3 verlaagt volgens het genoemde onderzoek vooral LDL cholesterol en de omega 3 uit vis (=EPA en DHA) verlaagt vooral triglyceriden (vetten).
Hoop dat dit je vraag beantwoord, anders hoor ik het wel 🙂
Groetjes :cheer:
Lisa
