Vonne schrijft:
[quote]Gaat het dan echt om een zoutarm dieet of het niet toevoegen van extra zout ?
Dat laatste doe ik namelijk nooit.
En om hoeveel water gaat het dan ? Ik drink een paar liter per dag.
Wat zijn de symptomen van een watervergiftiging ?
Groetjes,Yvonne[/quote]
Hoi Yvonne,
Ik ga het voor je opzoeken 🙂
Er is een artikel over die mevrouw en haar permanente schade door het zoutarme “detox”dieet. Ze dronk daar extra pinten water daarbij.
Wat is een paar liter voor jou? 2 liter? Of meer? (koffie en thee, sappen etc moet je ook meetellen he)
Ik weet wel dat in totaal 1.5 tot 2 liter water per dag normaal en voldoende is (dat is bij normaal eten van zout dan ook he). Je hoort vaak, bij dieetadviezen bijv, dat je daar nog veel extra water bij moet drinken, om beter te ontgiften, zeggen ze dan, maar water ontgift zelf niets, je gaat er alleen meer door plassen. Je nieren zorgen voor de ontgifting.
Zie Tros Radar over water:
http://www.trosradar.nl/index.php?id=uitzending&itemUid=1243
Te veel zout is niet goed, maar te weinig is beslist ook slecht. En dat geldt ook voor water ….. dus veel water drinken?, dan ook meer zout nemen …..en andersom.
Groetjes,
Lisa 🙂
