Stoppen met roken is voor iedereen een moeizaam proces. Het gaat ook alleen lukken als je er zelf 100% achter staat.
Vaak gaat het ook een aantal weken goed en krijg je dan een terugval. Maar blijf doorzetten.
Probeer op de meest moeilijke momenten ( vaak na het eten, of 's avonds) om afleiding te hebben, zorg voor voldoende beweging.
En stel je zelf een doel en eenbeloning in het vooruitzicht.
Anneliese Wijers-Barten
