Beetje BN-er worden met uitjes langs de jetset

Geschreven door

Heeft u altijd eens willen proeven van glitter & glamour en van de wereld van de jetset? Met deze uitjes van HartbrugReizen beleeft u het allemaal en wordt u zelfs een beetje een BN-er.

Schitteren op tv en radio

Eigenlijk is op tv komen best makkelijk. U woont simpelweg een tv-programma bij. U zit dan in het publiek en afhankelijk van het programma verschijnt u meer of minder in beeld. Leuk is dat presentatoren vaak nog blijven nababbelen. Als het even kan, maakt u een selfie met uw favoriete BN-er. Informatie: www.tvtickets.nl

Bent u meer een radiofan? Radio-uitzendingen waarbij publiek aanwezig is, zijn wat dunner gezaaid maar OVT (www.vpro.nl/programmas/ovt/service/bijwonen.html) en Eenvandaag  (www.eenvandaag.avrotros.nl/item/uitzending-radio-eenvandaag-bijwonen/) zijn leuke opties. Vanuit uw luie stoel of bed thuis kunt u overigens ook naar de radiostudio bellen, vragen stellen of aan discussies deelnemen. Dit is de Nacht (www.nporadio1.nl/dit-is-de-nacht) geeft bijvoorbeeld ruim baan aan luisteraars bij de behandeling van diverse thema’s.

Overnachten en eten met sterallure

Wilt u gezien worden op chique slaap- of eetadressen waar ook beroemdheden zich ophouden? Dan is het Amstelhotel in Amsterdam een van de beste opties. In dit vijfsterrenhotel sliepen koningin Elizabeth van Groot-Brittannië, Robbie Williams, Mick Jagger en Rihanna, om maar wat namen te noemen. Past zo’n hotelnachtje toch niet in uw budget, dan kunt u ook een kopje koffie op het sfeervolle terras doen. Gaat u liever voor Michelinsterren, dan moet u afkoersen op De Librije in Zwolle of Inter Scaldes in Kruiningen. Beide restaurants hebben maar liefst drie van die fameuze sterren in de wacht gesleept. Informatie: www.amsterdam.intercontinental.com/nl/;
www.librije.com en www.interscaldes.nl.

Bekende figurant worden

Met naam en toenaam genoemd worden op de IMDb-site vol films en acteurs? Dat kan zomaar gebeuren als u gaat figureren in films. Dat hoeven geen superkostbare producties te zijn, een kleine film van bijvoorbeeld studenten aan de filmacademie volstaat al. Voor een optreden in een film, een videoclip of commercial krijgt u vaak een onkostenvergoeding en consumpties ter plekke. En o ja, eeuwig roem natuurlijk!

Informatie: www.filmfiguranten.nl

Een schilder inspireren

Een portret van uzelf laten maken door aanstormend schilderstalent is ook een gooi naar onsterfelijkheid. De Ruudt Wackers Academie, de enige particuliere kunstacademie van Nederland, heeft een sterke focus op ambacht en techniek. Daarom is de academie regelmatig op zoek naar modellen, naakt of ‘gewoon’ gekleed. Wie weet wordt u de muze van een moderne Vermeer of Rembrandt? Informatie: www.wackersacademie.nl (onder Wackers, Vacatures).

Extreem consumeren in de PC Hooftstraat

Voor wie met geld wil smijten, ligt een weekendje winkelen in Dubai meer voor de hand dan in de PC Hooftstraat in Amsterdam, maar soi. De chicste winkelstraat van Nederland kan zich qua modeaanbod internationaal redelijk meten en extreme prijzen scoren lukt prima. In Karmaloog, Nederlands duurste winkel bijvoorbeeld: schoenen van 30.000 euro of een jasje van een ton, alles van bijzonder leer en desgewenst goud of robijnen erin verwerkt. Je aan exorbitante rariteiten en de vele 4WD’s op straat vergapen is gelukkig gratis. Net als BN-ers spotten. Informatie: www.pchooftstraat.nl

Makeover tot Hollywoodster beleven

Gek van de oude sterren van Hollywood? Ga als een van uw idolen op de foto! Onder begeleiding van een professionele visagist annex stylist ondergaat u een totale makeover en kruipt u eventjes in de huid van Cary Grant of Marilyn Monroe. Het is natuurlijk extra hilarisch deze metamorfose samen met uw partner, familie of vrienden te beleven. Informatie: www.alsfilmsteropdefoto.nl

Privébioscoopje pakken

Een bioscoop die u geheel voor uzelf en uw partner kunt afhuren. Met een film naar eigen keuze en privébediening tijdens de film door. Dat straalt niet alleen decadente luxe uit, dat ís het ook. Een onvergetelijk avontuur voor de happy few? Valt best mee, Club Cinema Exclusive, de enige privébioscoop van Europa, ligt simpelweg in Zwanenburg, tussen Haarlem en Amsterdam.

Informatie: www.clubcinema.nl

Trends spotten bij een modeshow

Tot voor kort was een modeshow van grote couturiers bijwonen alleen iets voor de groten uit de modeindustrie, modejournalisten en natuurlijk de jetset. In Amsterdam is dat nu anders. Tijdens de prestigieuze Amsterdam Fashion Week in september kan het grote publiek een deel van de activiteiten bijwonen. Daar zit u dan, langs de catwalk, de trends van de komende seizoenen te noteren! Informatie: www.amsterdamfashionweek.nl

Watertanden op de Miljonair Fair

Kunt u geen genoeg krijgen van die wereld van duur, duurder, duurst? Dan is het evenement Masters of LXRY (voorheen de Miljonair Fair) vast nog iets voor u. Het toegangskaartje op de publieksdagen in december is ook voor gewone zielen te betalen. Vergaap u vooral aan de laatste Aston Martin (de Britse auto die extra beroemd werd door James Bond) of de plaatjes van überluxe cruises bij de reisstands. Natuurlijk is het ook watertanden bij sieraden en modeboetieks of beter: delicate hapjes en excellente wijnen. U kunt uiteraard ook haute cuisine dineren. Informatie: www.festipedia.nl/masters-of-lxry

Voor meer artikelen klik hier

 

10 plekken om te bezoeken… voor het te laat is!

Geschreven door

Het was dé toeristische trekpleister van Malta: Het Blauwe Raam, oftewel de iconische kalkstenen boog die het zo mooi deed op foto’s. Helaas werd de boog vorig jaar na een zware storm door de zee verzwolgen. Kans gemist om dit natuurfenomeen te zien? Voor deze 10 prachtige bestemmingen kunt u nog wel op tijd zijn…

Galapagos eilanden

De vulkanische eilandengroep in de Stille Oceaan waar Darwin zijn evolutietheorie bedacht is een van de meeste bijzondere plekjes op aarde. De flora en fauna zijn grotendeels uniek en aangezien de dieren nooit een natuurlijke vijand hebben gekend, kun je er van heel dichtbij reuzenschildpadden, leguanen en pinguïns spotten. Helaas dreigt de eilandengroep ten onder te gaan aan haar eigen populariteit. Doordat er steeds meer toeristen komen en zij ook dieren en planten van het vasteland meebrengen, verandert het natuurlijk evenwicht en zullen sommige diersoorten uitsterven.

Cuba

Veel mensen willen naar Cuba omdat de tijd daar lijkt te hebben stilgestaan: oldtimers en paard-en-wagens in de straten, mensen die nog niet zijn opgeslokt door het gejaagde leven met internet en telefoons en nergens een McDonald’s te bekennen. Maar nu de invloed van de Amerikanen toeneemt, zal Cuba echter steeds meer aan authenticiteit inleveren. Sommige reizigers beweren zelfs dat het échte Cuba inmiddels al verdwenen is…

Dode Zee

Drijven op het zoute water van de Dode Zee, dat willen veel mensen ooit in hun leven eens ervaren. Helaas doet de zee haar naam eer aan: ze is op sterven na dood. Het waterpeil zakt gemiddeld een meter per jaar en de verwachting is dat het water over ongeveer 50 jaar helemaal verdwenen zal zijn. Er zijn plannen om met de aanleg van een pijpleiding de zee te redden, maar of dit voldoende zal zijn?

Taj Mahal

Deze prachtige Indiase tempel behoort tot de zeven wereldwonderen en wordt dus elke dag overspoeld door toeristen. Maar zo mooi als hij ooit was, zal het gebouw nooit meer worden. Door weersinvloeden en luchtvervuiling brokkelt de tempel langzaam af en de ooit zo maagdelijk witte muren kleuren steeds meer groen en bruin. Het zou zomaar kunnen dat de tempel binnen een paar jaar gesloten wordt. Maar zelfs als hij open blijft, zal de grandeur van vroeger tijden nooit meer terugkeren.

Gletsjers

Klimaatverandering zorgt ervoor dat de majestueuze gletsjers in Patagonië (Argentinië) steeds sneller smelten. Volgens experts zal voor het jaar 2100 een kwart van het ijs daar verdwenen zijn. Tijd zat dus, denkt u nu? De gletsjers in het Glacier National Park in de Verenigde Staten zijn mogelijk al in 2030 gesmolten. En ook de ijskappen in Europa trekken zich in razend tempo terug. Het is zelfs maar de vraag hoe lang we nog kunnen genieten van sneeuw in de Alpen…

Venetië

Nog een gevolg van de klimaatverandering: de stijgende zeespiegel zorgt ervoor dat de al eeuwenlang zinkende stad Venetië steeds sneller verzakt. Het gaat op dit moment ‘maar’ om 2 millimeter per jaar, maar zonder maatregelen zal de stad ooit helemaal ten onder gaan aan het water. De romantiek van de verliefde koppeltjes die op een gondel door de kanalen varen, zal dan voorgoed tot het verleden behoren.

Rubjerg Knude

In het Deense Jutland ligt een van de meest spectaculair gelegen vuurtorens: de Rubjerg Knude uit 1900 staat op 60 meter boven zeeniveau, op de rand van een klif. Door erosie in het duinzand komt de afgrond echter steeds dichterbij. Wie hem nog wil beklimmen moet snel zijn, want waarschijnlijk zal de toren binnen 15 jaar in zijn geheel in zee storten.

Mekongdelta

De Mekongdelta is met haar web van riviertjes, drijvende markten en de uitgestrekte rijstvelden een van de mooiste gebieden van Vietnam. Maar doordat de bodem daalt en de zeespiegel stijgt, is het gebied in rap tempo aan het verdrinken. Als er niet wordt ingegrepen, zal voor het einde van de eeuw tweederde van de delta overstroomd zijn.

Malediven en Seychellen

De parelwitte stranden van de Malediven en Seychellen zijn een van de meest paradijselijke plekjes op aarde, maar voor hoe lang nog? De eilanden liggen gemiddeld slechts een meter boven zeeniveau, wat met het tempo waarop de zeespiegel stijgt niet veel is. In het meest pessimistische scenario zouden de eilandengroepen voor het einde van deze eeuw helemaal in zee kunnen verdwijnen. De regering van de Malediven heeft zelfs al een stukje van Sri Lanka gekocht, zodat de bewoners een plek hebben om naartoe te verhuizen.

Great Barrier Reef

Het was altijd een van de beste plekken om te duiken of snorkelen, maar het prachtige Great Barrier Reef in Australië is al lang niet meer zo mooi als het ooit was. Door cyclonen en het warmer en zuurder wordende zeewater, is de afgelopen 30 jaar al de helft van het koraal verdwenen. Het koraal dat er nog wel is, verbleekt en verliest dus de kleurenpracht die de onderwaterwereld juist zo mooi maakte. En overbevissing zorgt er ook nog eens voor dat er steeds minder dieren leven. Wetenschappers voorspellen dat in 2030 al het koraal verdwenen is,  maar er zijn inmiddels diverse fondsen opgezet om het rif te herstellen.

Voor meer artikelen klik hier

‘Opgeven is geen optie’

Geschreven door

Stel: u staat op het punt een contract te ondertekenen bij een nieuwe werkgever en u gaat ‘out’. De boosdoener? Uw hart. Een onalledaags scenario dat bij de 39-jarige Niek Oostendorp vers in zijn geheugen staat gegrift.

De herfst is in volle gang wanneer Niek klaar is voor een volgende stap in zijn carrière. Een nieuwe kans doet zich voor en hij ziet zijn toekomst zonnig in. Wanneer hij op de bewuste dag bij zijn toekomstige werkgever aan tafel zit om het contract door te nemen en te ondertekenen, voelt hij zich plotseling niet lekker: ‘Ik ging ineens out.’ Nieks schijnbare zonnige herfst, doet onverwachts grauw aan. Maar hij zet alles op alles om het grijze wolkenveld snel te verdrijven.

Medische molen

Niek mag zich gelukkig prijzen dat het bedrijf in kwestie niet afwacht en direct de hulpdiensten inschakelt. Wanneer hij met de ambulance in het ziekenhuis aankomt, blijkt dat hij van geluk mag spreken. Een zogeheten ‘Aortadissectie, type A’, oftewel een scheur in de binnenwand van de aorta, wordt geconstateerd. Een aandoening waarbij de sterftekans groot is, tenzij direct wordt ingegrepen door middel van een spoedoperatie waarbij onder andere de gescheurde aorta (gedeeltelijk) wordt vervangen. Zonder ingrijpen is de kans groot dat het bloedvat volledig scheurt met een fatale bloeding tot gevolg.

Een tienurige operatie volgt. De operatie verloopt weliswaar succesvol, maar Niek -nog steeds buiten bewustzijn-, is zich van geen kwaad bewust. Het is wachten totdat hij ontwaakt. Na een paar dagen komt hij weer bij kennis: ‘Ik heb niets meegekregen van de gebeurtenissen en toen ontwaakte ik in een ziekenhuis. Ik was helemaal in shock. Ik wist niet wat er was voorgevallen en had allerlei vragen zoals: ‘‘Hoe ben ik hier terecht gekomen?” en “Waarom?”.’

Eenmaal bijgepraat en enigszins bijgekomen van de schrik, volgt een lange weg van acceptatie: ‘Mijn revalidatie is nog steeds in volle gang, maar in de tussentijd wil ik niet stilzitten. De lichamelijke impact is groot, maar de geestelijke impact is eveneens groot, al dan niet groter. Het is kortweg heftig. Maar ik probeer het te accepteren en leer ondertussen zo goed en kwaad als het gaat, met mijn hartaandoening te leven.’

Limburgs Mooiste

En leven doet Niek. Onder andere door zijn ervaringen, besluit de gezinsman gezonder te gaan leven. Tijdens zijn revalidatie pakt hij het sporten op. Voetballen en mountainbiken doet hij graag en een balletje trappen of een rondje fietsen gaat hij niet uit de weg: ‘Tijdens het sporten draag ik een hartslagmeter. Bepaalde inspanningen vallen me zwaar en zodra ik over mijn grens heen ga, moet ik daarvan bijkomen.’

Maar het feit dat hij sporten moet bekopen met dagenlang herstel, weerhoudt hem er niet van om zich in te zetten voor het goede doel: ‘Ik zie graag meer erkenning en begrip voor de jongere hartpatiënten. Om hartpatiënten in het algemeen, maar met name de jongere hartpatiënten, onder de aandacht te brengen, heb ik besloten om hetgeen wat ik graag doe, mountainbiken, in te zetten voor Hartpatiënten Nederland. In mei heb ik op mijn mountainbike meegedaan met het fietsevenement Limburgs Mooiste. Ik moest 75 kilometer afleggen en iedereen die wilde, kon mij sponsoren. En daarmee namens mij, Hartpatiënten Nederland, een hart onder de riem te steken.’

Door zijn deelname gaf Niek een gezicht aan Hartpatiënten Nederland en ging hij de strijd aan met zichzelf: ‘Hartpatiënten Nederland zet zich belangeloos in voor alle hartpatiënten. Zij behartigen de belangen van hartpatiënten op een onafhankelijke en objectieve manier en verdienen elke donatie. Inmiddels ben ik ook een hartpatiënt. Persoonlijk was het een manier om weer vertrouwen in mijn lichaam en geest te krijgen, vooral tijdens mijn revalidatieproces. Mijn vriendin wees mij erop, dat met alles wat ik heb meegemaakt, het heel bijzonder is om Limburgs Mooiste te kunnen mountainbiken. Voor mij is zij een grote steun in dit gehele proces.’

Nieuw doel

Na zijn succesvolle deelname, is Niek aan het bijkomen van alle indrukken en is zijn volgende doel persoonlijk: ‘Ondanks mijn last-minute actie, ben ik te spreken over de donaties die ik binnen één week heb weten op te halen. Ik ben nu aan het bijkomen en weer aan het opknappen. In de tussentijd ga ik door met mijn revalidatie en blijf ik vechten, genieten van en met mijn gezin geeft mij kracht. Mijn uiteindelijke doel is om zowel lichamelijk als geestelijk te herstellen en met volle moed het leven tegemoet te treden. Én als de tijd rijp is, hoop ik mijn energie in een leuke, nieuwe baan te steken.’

Voor meer artikelen klik hier

Wildplukken in Nederland

Geschreven door

Wildplukken is helemaal van deze tijd! Althans, vroeger was het hot en nu maakt het een comeback. Maar wat is wildplukken en bestaan er ‘spelregels’? En wat te doen met de schat aan kruiden, planten en bloemen, maar ook vruchten, groenten en noten? HartbrugReizen neemt u mee op sleeptouw.

Let’s start

Hoor ik u nu denken ‘Wat is wildplukken?’ Kortgezegd: het verzamelen van eetbare producten uit de wilde natuur. In Nederland is wildplukken officieel strafbaar, maar in de praktijk wordt het gedoogd zolang het met mate gebeurt en voor eigen gebruik: plukken en doorverkopen is dus uit den boze. Dus laat de emmers gerust thuis, een klein bakje voldoet. Hoe klein? Staatsbosbeheer houdt een champignonbakje van 250 gram aan.

Helemaal vrij om te gaan en staan waar u wilt, bent u niet: u mag niet van de opengestelde paden af in natuurgebieden. Waarom? Om de natuur te beschermen en daarmee niet te verontrusten en beschadigen. Doet u het wel? Kijk dan niet op van een fikse boete, want iets ontvreemden van de natuur is stroperij en in Nederland een misdrijf. In het ergste geval volgt een gevangenisstraf, maar dan moet u het wel heel bont maken. Oftewel, overtreed niet de wettelijke regels of toegangsregels van het natuurgebied.

(Over)gereguleerd als Nederland is, heeft zich inmiddels een oplossing voorgedaan. Door de groei aan populariteit van deze activiteit en om aan ieders behoefte te voldoen, zijn (en worden) in Nederland heuse pluk- en voedselbossen aangelegd. Dus op safe spelen? Ga naar een pluk- en voedselbos! Maar ook hier gelden vaste regels…

De regels

  1. Houd u aan de regels ter plekke

Geen idee? Oriënteer u bij de terreineigenaar en/of -beheerder en pluk alleen in de toegestane gebieden.

  1. Zorg voor kennis van zaken

Pluk geen giftige, wettelijk beschermde of (lokaal) bedreigde soorten en wees extra alert op gebieden waar net bestrijdingsmiddelen zijn gebruikt. Bescherm de natuur en uzelf! Wildplukken is altijd op eigen risico.

  1. Verstoor de omgeving niet

Wees een vriendelijke gast en laat geen sporen na: verstoor de dieren niet, vertrap de bodem (en planten) niet en graaf ze niet uit. En terwijl wij aan het wildplukken zijn, stelt de natuur het op prijs als we niet door bijzondere begroeiing lopen en takken afbreken.

  1. Let op dat de soort aanwezig blijft

Respecteer de lokale natuur en wees niet verantwoordelijk voor de verdwijning van (lokale) soorten. Hoe? Pluk minder dan een tiende van wat aanwezig is. Bijkomend voordeel: zo heeft iedereen het daaropvolgende jaar er weer plezier van.

  1. Je bent niet alleen

De natuur is van iedereen, zowel van dier als mens en iedereen wil ervan blijven genieten. Dus laat altijd wat hangen of liggen voor de dieren en andere wildplukkers. Sommige medemensen genieten op een andere manier van de natuur en hebben het niet op wildplukken. Spreekt iemand u aan? Leg respectvol uit wat u aan het doen bent en dat u zich aan de gedragscode houdt.

Bron: KNNV

De genoemde regels zijn opgesteld door de KNNV (Koninklijke Nederlandse Natuurhistorische Vereniging). Voor meer informatie bezoek de website van KNNV en Staatsbosbeheer.

Voordat u begint…

  • Lees uzelf in en bespaar niet op informatie. Schaf een naslagwerk aan (of online een app) en wees altijd op de hoogte van beschermde of juist giftige planten. Verder vindt u hier allerlei recepten.
  • Begin simpel en maak thee, limonade of een salade. Denk aan brandnetelthee, vlierbloesemlimonade en paardenbloemsalade.
  • Ga niet met blote armen en benen wildplukken, want juist in begroeide gebieden schuilen teken. Besmette teken kunnen de ziekte van Lyme veroorzaken met alle gevolgen van dien.
  • In Oost-Groningen en Zuid-Limburg bestaat het gevaar op besmetting door vossenlintworm afkomstig van de urine van vossen. Alhoewel de kans op besmetting klein is, kan door de infectie tot vijftien jaar na besmetting ernstige leverschade ontstaan met mogelijk overlijden tot gevolg. Oppassen dus!
  • Laat overal, maar met name in Oost-Groningen en Zuid-Limburg bosvruchten zoals bramen, bosbessen en frambozen onder kniehoogte staan en knip boven kniehoogte.
  • Alle ‘schatten’ dienen gereinigd te worden voor consumptie, met name als bestrijdingsmiddelen zijn gebruikt zoals het geval is langs wegen en akkers.
  • In Oost-Groningen en Zuid-Limburg adviseert het voedingscentrum om verzamelde waar eveneens door te koken vanwege de vossenlintworm. Zelfs groenten uit uw eigen moestuin. Dus vergeet naast de bosvruchten, de wilde paddenstoelen niet en valfruit zoals appels en peren.
  • Afhankelijk van wat u plukt, kunt u in principe het hele jaar door plukken. Maar sommigen zweren bij bepaalde seizoenen vanwege het aanbod van de natuur.

Volkszanger Chris de Roo over shakes en sigaartjes

Geschreven door

‘Het geluk lacht ons toe’ heet de nieuwe single van volkszanger Chris de Roo (40). Heel toepasselijk, want in november werd hij vader en tijdens Nick & Simons programma Sing it! vroeg hij zijn vriendin Kelia ten huwelijk. Het had ook anders kunnen zijn, beseft de zanger. Mei 2017 kreeg hij een hartinfarct.

Wat gebeurde er precies?

‘Tijdens het klussen kreeg ik pijn op de borst. Ik had net een fornuis weggegooid dus dacht ik dat het een spiertje was. Na een kwartiertje trok de pijn weg. Een paar dagen later was-ie er alleen weer, ditmaal heftiger, helemaal mis. De ambulance was in vier minuten ter plaatse. Een rare dag was het. Ik lag op de grond. Mijn vriendin was zwanger. Mijn kransslagader bleek voor 98 procent verstopt, de bloeddruk was veel te hoog. In het ziekenhuis werd ik meteen gedotterd.’

Waren er geen voortekenen geweest?

‘Ik had al eerder wat lichte steken in de borststreek gehad, was ook wel moe en kortademig geweest. Maar ja, ik werk veel en ik ben niet de lichtste, dus dan is het vermoeden dat het daaraan ligt. Aan mijn hart dacht ik niet direct.’

Belangrijker is hoe het nu met je gaat.

‘Prima! Ik ben blij dat die heftige periode achter de rug is. Daarbij ben ik sinds vijf maanden vader. 11 november 2017 werd onze zoon geboren. Helemaal super. Volgend jaar trouw ik met mijn vriendin Kelia. Ik heb haar onlangs bij Nick & Simon zingend ten huwelijk gevraagd, tijdens het programma Sing it! Fantastisch was dat. Ik werk alweer zo’n vier keer per week. De nieuwe single ‘Het geluk lacht ons toe’ komt eerdaags uit. Die is nu echt toepasselijk!’

Ga je nu anders met lijf en leden om?

‘Zeker, ik leef gezonder. Niet dat je precies weet waar zo’n hartinfarct vandaan komt. Mijn vader had vaatproblemen, die heeft ook een stent in zijn hartslagader. Dus het zit een beetje in de genen, zou je kunnen zeggen. Maar je gaat toch meer op je levensstijl letten. Als je een kind hebt, doe je dat niet  alleen voor jezelf.’

‘Mijn conditie moest ik weer helemaal opbouwen tijdens twee maanden revalidatie. Met een groepje van het ziekenhuis apenkooien, net als vroeger. Haha, dat was wel grappig. Kijken hoever je kan gaan en daarbij wat krachttraining. Ik moest afvallen van mijn cardioloog en dat is gebeurd. Ik ben inmiddels tien kilo lichter. Elke dag ga ik wandelen met mijn vriendin. Dat deed ik daarvoor eigenlijk niet. Ik was geen sportman en dat ben ik nog niet. Toch voelt het lekker in het hoofd. Weer of geen weer, we gaan naar buiten. Kelia en ik sporen elkaar aan. ‘Kom op!’, zeggen we dan.’

‘Eten doe ik nu ook anders. ’s Morgens een gezonde shake, geen brood, niet zoveel kilocalorieën. Ook daar helpt mijn vriendin bij. Die is heel erg fanatiek met gezond eten bezig. Ze maakt veel salades en coxinhos (Braziliaanse kipkroketjes). Een personal coach begeleidt ons gelukkig. We hebben een druk sociaal leven, met veel feestjes, het is echt moeilijk overal af te blijven. Ik ben lang alleen geweest. Ik greep dan vaak naar dingen die niet goed waren. Geen drugs hoor, daar doe ik niet aan. Ik drink maar af en toe een glaasje. Het ging vooral om eten. Af en toe neem ik nog wel een sigaartje. Je wilt niet overal mee stoppen. Met zo’n rokertje ontspan ik. Stress is ook niet goed.’

Ben je een stresskonijn?

‘Absoluut! Als ik stress heb, is het direct mis. Ik schiet in de paniek, sla dicht en ga verschrikkelijk tobben. Dat slaat ook op mijn rug. Jaren geleden had ik een hernia, dat is mijn zwakke plek gebleven. Stress kan overal vandaan komen.

Mijn vriendin komt uit Brazilië en had dus een verblijfsvergunning nodig. Dat was zo’n gedoe om die te regelen. Ik ben zelfstandig ondernemer dus dat geeft ook druk.’

‘Optredens zijn natuurlijk leuk, maar ze betekenen vaak gehaast. Op Koningsdag stond ik eerst in Maastricht op het podium, later in Groningen. Voorheen reed ik zelf, maar dat doe ik niet meer. Kleine akkefietjes rond het werk probeer ik ook sneller los te laten. Hetzelfde geldt voor de meningen van anderen. Veel relaxter. Geen zin in nog een hartinfarct.’

Heb je nog tips voor andere hartpatiënten?

‘Blijf vooral niet angstig! Niet steeds ‘o jee, daar is het weer’ denken als je wat voelt. Gewoon doorgaan met het leven, dat werkt voor mij goed. Toegegeven, ik slik elke dag zeven soorten pillen, dat herinnert je wel aan wat er gebeurd is. Ik heb gelukkig wel afleiding door mijn kind, spelen met de baby is heerlijk. Als ik een keer vrij ben in het weekend, dan gaan we lekker weg. Geniet van elke dag, zeg ik, het kan zo gebeurd zijn. Het is een cliché, maar het is waar.’

Voor meer artikelen klik hier

Natuurtochten: te land, ter zee en in de lucht

Geschreven door

Hoe mooi de natuur ook is, uw beleving ervan kan verschillen. Het maakt uit of het zomer of winter is, maar ook hoe u het groen verovert. Met blote voeten of met schoenen, bij licht of bij donker, stevig aan land, schommelend op zee of zwevend door de lucht. Een mooie selectie van bijzondere tochten door de natuur!

Tenen tussen eetbaar wier

Met uw blote pootjes door het water op zoek naar zeewier, heel diverse wierplantjes oogsten én ze meteen proeven. Dat klinkt als een unieke ervaring en dat is het ook. De enkele keren dat natuurgids Guido deze excursie langs de waterlijn van de Oosterschelde organiseert, moet u zorgen dat u erbij bent. Natuurlijk leert u alles over Zeeuws wier, de culinaire en medicinale mogelijkheden ervan. Maar ook de verantwoorde omgang met zeewier komt aan bod.

Info: www.wildwier.nl

Picknicken met een ezel

Ezels koppig? Daar merkt u tijdens een ezelwandeling in de Betuwe niets van. Ze sjouwen heel vriendelijk met u mee zodat u voluit van het dier én het mooie landschap kunt genieten. De routes zijn korter of langer en eenvoudig te doen. U kunt een rondje Ravenswaaij, over de dijk langs de Lek, of naar het pittoreske stadje Buren lopen. Natuurlijk treft u genoeg aardige plekjes om neer te strijken voor een picknick. Info: www.ezelvakantie.nl

Met de huifkar op safari

Wild spotten op de Veluwe. Na de succesvolle film Wild, met André van Duin aan het woord, willen nog meer mensen dat dan voorheen. In het park kunt u zich op allerlei manieren verplaatsen, maar met een huifkar achter een jeep waant u zich in Afrika. Onderweg en vanaf de uitkijktorens is er een goede kans dat u een bizon voorbij ziet trekken. En de dieren van de Veluwse Big Five!

Info: www.beeksehoeve.nl, onder Safari trein

Zweven over de polders

De kop van Noord-Holland leent zich bij uitstek voor een ballonvaart. Waarom? Omdat u vanuit de luchtballon zowel over de Noordzee als het IJsselmeer uitkijkt. De kustlijn is een prachtig samenspel van bossen, duinen, polderlandschap en strand. Dijken zorgen ervoor dat het land niet onder water loopt. Schepen op zee verdwijnen met onbekende bestemming aan de horizon. Afhankelijk van de windrichting vertrekt u vanuit Alkmaar, Schagen, Venhuizen, Middenmeer of Purmerend. Info: www.nl-ballonvaart.nl

Sleetje rijden met poolhonden

Sledetochten met Siberische husky’s maken? Daarvoor hoeft u helemaal niet naar het koude noorden. Ook in het zuidelijke Limburg zoeft u met een roedel door de bossen. De sleeën lopen op wieltjes dus sneeuw hoeft er niet te liggen. De wolfachtige poolhonden zijn áltijd enthousiast om in beweging te komen. Info: www.lowlandpack.nl

Langs garnalen en zeehonden

Gaat u in Oudeschild op Texel aan boord van de kotter TX-10 ‘Emmie’, dan weet u zeker dat u garnalen voorgeschoteld krijgt. Een oude rot in het vak van de garnalenvisserij gooit op zee de netten uit, haalt ze weer binnen en geeft tekst en uitleg over wat er zoal naar binnen krioelt. De garnalen worden direct aan boord gekookt en gepeld…door u! Met een beetje geluk komt u ook zeehonden tegen.

Info: https://garnalenvissenoptexel.nl

Vleermuizen speuren

Op het landgoed Elswout in de Kennemerduinen stikt het van de vleermuizen. Regelmatig neemt een gids bezoekers mee op speurtocht naar deze luchtacrobaten. Na zonsondergang komt er wel een speciale vleermuisdetector aan te pas om de rosse vleermuis, de dwergvleermuis, de watervleermuis en de laatvlieger te vinden. Heel leuk met (klein)kinderen! Info: www.np-zuidkennemerland.nl, onder Doen, Activiteitenkalender.

Fluisteren in de jungle van de Biesbosch

Er zijn plekken in Nationaal Park de Brabantse Biesbosch waar niet iedereen zomaar komt. De jungleachtige natuur is hier nog echt heer en meester. Wilt u toch deze ondoordringbare stukken van het gebied beleven, dan zijn de fluisterboten ‘Whisper’ en ‘Silence’ een vondst. Door de geringe diepgang varen de boten zelfs door de sloot Beneden Petrus, de smalste kreek van de Biesbosch, waar grote rondvaartboten niet kunnen en mogen komen. Omdat de boten elektrisch worden aangedreven, is en blijft het tijdens het varen fluisterstil. Een verademing! Info: www.fluistertours.nl

Friese waterbeestjes vangen

In Ooststellingwerf kunt u het kind in u weer even naar boven laten komen. Op 23 juni 2018 organiseert aquatisch ecoloog John Melis er een wandeling naar diverse waterplekken en vertelt wat er zoal leeft in de ‘doodgewone’ sloot. Droge kleren moeten wel mee want u gaat ook zelf het water in! U krijgt waadpakken aan en schepnetten om diertjes en vissen te vangen én ze te determineren.

Info: www.ivn.ooststellingwerf.nl, onder Activiteiten.

Voor meer artikelen klik hier

 

Mijn mooiste reis

Geschreven door

In deze rubriek vertellen mensen over de mooiste reis van hun leven. Dit keer het verhaal van Maurice Wiegman (51) auteur van het boek Leven is een keuze!. Door een spierziekte is hij sinds 2004 verlamd vanaf zijn onderrug. Tijdens een zomer in Wales in 2016, kreeg hij voor het eerst weer het vakantiegevoel van vroeger terug.
‘Eindelijk kon ik weer wandelen met mijn vrouw’

‘Mijn rolstoel is voor mij geen handicap. Toen ik hoorde dat ik nooit meer zou kunnen lopen, heb ik een half jaar depressief op een matras in de woonkamer gelegen. Daarna heb ik de keuze gemaakt om te leven. Sindsdien heb ik een succesvol eigen bedrijf opgezet als mental coach en doe ik aan marathons en triatlons in mijn handbike. Ook heb ik er hard aan gewerkt om weer de vader en echtgenoot te zijn die ik was voor ik ziek werd. Ik wil voor mijn gezin kunnen zorgen, niet andersom. En dat blijkt ook in een rolstoel prima te kunnen. Eigenlijk kan ik nog steeds alles, behalve lopen.

Desondanks is het soms vervelend als je op dingen stuit die wél definitief anders zijn geworden, zoals vakantie vieren. Bij ons thuis zijn we allemaal gek op de bergen, vroeger gingen we graag met het hele gezin naar Oostenrijk of Schotland en maakten we prachtige wandelingen. Ook hielden we van kamperen. Tegenwoordig moeten we op zoek naar een aangepast appartement. Vaak gaan we naar Italië en neem ik mijn handbike mee. Daarmee kan ik me over de heuvels en stenen paadjes namelijk makkelijker verplaatsen dan in mijn rolstoel.

De vakantie die me het meest dierbaar is, was de reis naar Wales in 2016. Mijn vrouw Hanneke en ik houden van Engeland: de ruigheid van de natuur, de oude huisjes, de geschiedenis en de vriendelijkheid van de mensen… Engelsen gaan heel anders om met mensen in een rolstoel dan Nederlanders doen. Daar vragen ze je bijvoorbeeld of ze je even een duwtje moeten geven als je een heuveltje op moet, dat maak ik in Nederland zelden mee. Ook kon ik zonder moeite elke pub inrollen, overal is rekening gehouden met mindervaliden. In Nederland moet ik vooraf altijd googelen of ik wel naar het toilet kan.

Zeekajak

Voor de vakantie hadden we een huisje gehuurd aan de rand van het bos, vlakbij zee. Het appartement was van binnen volledig aangepast, maar buiten waren er wel drempels, lazen we op de site. ‘Geen probleem’, zei de eigenaar toen we daarnaar informeerden. ‘Dat komt helemaal goed’. Eenmaal daar bleek dat hij een complete houten veranda om het huisje heen had gebouwd. Fantastisch was dat! Het huisje was omringd door groene hagen, waar af en toe een nieuwsgierige koe zijn kop doorheen stak. En als ik ’s ochtends in het gras zat te mediteren, kwamen de eekhoorns gewoon naast me zitten.

Ook op andere plekken merkte ik dat de mensen heel relaxed omgingen met mijn handicap. Toen we een boottocht met een zeekajak hadden geboekt, tilden twee sterke mannen me moeiteloos aan boord. Eenmaal op het water ging de gashendel open en flitsten we over de golven. Ik voelde het in mijn hele lijf! We voeren door diepe grotten, zagen dolfijnen uit het water opspringen en genoten van de woeste kliffen langs de kust. Maar ik herinner me vooral het gevoel van vrijheid. De snelheid waarmee we bewogen, paste veel beter bij me dan het langzame van mijn rolstoel op het land.

Rolstoel in de bergen

Maar de allermooiste herinnering was de verrassing die Hanneke voor me had geregeld. Ze had vanuit Nederland in het geheim uitgezocht dat het mogelijk was om samen de bergen in te gaan, iets waarvan ik nooit had gedacht dat dat nog mogelijk was. Ik werd in een speciaal elektrisch karretje gezet met terreinbanden en een stalen kooi. Daarmee kon ik gewoon over smalle grindpaadjes, gras en keien manoeuvreren. ‘Wil je hoog- of laaggebergte?’, vroeg de gids. ‘Hoog, natuurlijk!’, zei ik stoer. Maar daar kreeg ik al snel spijt van. Want precies terwijl ik op een steil stuk stond, sloeg mijn motor af en voelde ik mezelf bijna wegglippen. We besloten naar de lage bergen te gaan, wat al spannend genoeg was. Het uitzicht was prachtig: groene heuvels, ruige rotspunten, wilde schapen… wat een vrijheid!

Pas toen we even later bij een restaurantje zaten te lunchen, besefte ik hoe zeer ik dit had gemist. Al in geen jaren hadden Hanneke en ik samen door de bergen gewandeld, en nu konden we dit soort momenten toch weer samen delen. De tranen rolden over mijn wangen. Er was zoveel veranderd, en tegelijkertijd ook helemaal niets.

Sindsdien hebben we nog verschillende mooie, actieve vakanties gehad samen. Keer op keer merk ik dat er nog zoveel mogelijk is als je in een rolstoel zit, zolang je maar doorzet. Ook ik heb er weleens de balen van als ik in Frankrijk of Italië met mijn wielen in een kuil blijf steken, of als ik helemaal uitgeput ben na een klein stukje rollen naar de bakker. Maar als ik dan om me heen kijk en het prachtige uitzicht zie, ben ik heel dankbaar dat ik daar nog steeds van kan genieten.’

Voor meer artikelen klik hier

Liever een vrouw als huisarts!

Geschreven door

Moeten mannelijke artsen les krijgen in vrouwelijkheid?

Veel vrouwen hebben liever een vrouw als huisarts dan een man, blijkt uit een onderzoek van tijdschrift Libelle. De voorkeur komt vooral voort uit schaamte en gaat soms zelfs zo ver dat een bezoek aan de huisarts wordt uitgesteld. Wat kunnen we daaraan doen?

Uit de grootschalige enquête, blijkt dat 60% van de vrouwen onder de 40 liever naar een vrouwelijke huisarts gaan. Bij veertigplussers is de voorkeur iets minder sterk, maar ook van hen geeft een kwart de voorkeur aan een vrouw. Als het gaat om intieme problemen stijgt dat zelfs.

De respondenten vinden dat vrouwen empathischer zijn en beter luisteren, waardoor ze zich meer op hun gemak voelen. 1 op de 8 vrouwen stelt uit schaamte een bezoek aan de huisarts uit, tegenover 1 op de 25 mannen. De gevolgen hiervan kunnen ernstig zijn. Wie een uitstrijkje overslaat uit schaamte voor de mannelijke arts, kan immers zomaar te laat op de eerste tekenen van baarmoederhalskanker worden gewezen. En wie het gênant vindt om met een man over overgangsklachten te praten en daarom thuisblijft, kan ook niet gescreend worden op een alarmerend hoge bloeddruk.

‘We weten al veel langer dat de drempel om bepaalde klachten met een mannelijke arts te bespreken hoog is’, zegt Toine Lagro-Janssen, Hoogleraar Vrouwenstudies Medische Wetenschappen. ‘Ik ben zelf 36 jaar lang huisarts geweest en was destijds een van de eerste vrouwelijke huisartsen in Nijmegen. Al snel zaten mijn spreekuren vol vrouwelijke patiënten. Vele daarvan durfden problemen als seksueel misbruik of huiselijk geweld niet met een mannelijke arts te bespreken.’

Interesse en oogcontact

Volgens haar is het niet zomaar een gevoel, maar hebben vrouwelijke huisartsen gemiddeld gezien ook echt een werkwijze die beter aansluit op de vragen van vrouwelijke patiënten. ‘Mannelijke artsen zijn geneigd meer hun eigen doktersagenda te volgen. Ze stellen dus vragen waar zij het antwoord op willen weten. Vrouwen hebben over het algemeen meer oog voor de vragen die de patiënt niet stelt. Ze tonen meer interesse, maken oogcontact en vragen door. Met die open communicatie creëren ze een veilig gevoel, waardoor de patiënt zich erkend en gehoord voelt. En dan durven mensen ook sneller de dingen ter sprake te brengen waar ze eigenlijk écht voor kwamen. Soms komt een vrouwelijke hartpatiënt bijvoorbeeld niet op consult om alleen de bijwerkingen van haar medicatie te bespreken, maar wil ze ook haar zorgen uiten over of ze nog wel gezond genoeg is om lid te blijven van de wandelclub of er met de kleinkinderen op uit te gaan. Ook dat moet je als arts aanvoelen.’

De Amerikaanse universiteit Harvard toonde in 2016 aan dat patiënten in ziekenhuizen meer kans hebben om te overleven als ze behandeld worden door een vrouwelijke chirurg. Uit een Duitse studie bleek in 2009 al dat hartpatiënten beter af zijn bij vrouwelijke internisten. Kunnen we dan maar beter allemaal de mannelijke huisartsen links laten liggen en vragen om een vrouw? Hoewel iedereen het recht heeft om zelf een behandelaar te kiezen, is dat lang niet in alle gevallen mogelijk. Soms valt er weinig te kiezen, en worden mensen automatisch geplaatst bij de enige beschikbare arts.

Toch denkt Lagro-Janssen niet dat de oplossing ligt in het opleiden van meer vrouwelijke huisartsen. ‘Van de huisartsen in opleiding is nu ongeveer tweederde vrouw. En of je door een man of vrouw behandeld wordt zou sowieso niet uit hoeven maken, want als patiënt moet je kunnen vertrouwen op de deskundigheid van de beroepsgroep. Wat we wel kunnen verbeteren, is het onderwijs. Op de opleidingen moet meer aandacht worden besteed aan een meer patiëntgerichte, noem het ‘vrouwelijke’, manier van communiceren. Mannen kunnen dat namelijk ook leren.’

Ze vindt dat mannelijke huisartsen in opleiding getraind moeten worden in het scheppen van een arts-patiënt-relatie waarin vertrouwen centraal staat. ‘Vrouwen hebben nu eenmaal sneller last van negatieve gedachten over hun lichaam. Hartpatiënten moeten bijvoorbeeld vaak hun bovenlijf ontbloten, sommige vrouwen vinden dat moeilijk. Als arts moet je ze op zo’n manier benaderen dat schaamte geen rol speelt. Dat doe je bijvoorbeeld door hun angsten te benoemen, ze gerust te stellen en nauwkeurig uit te leggen wat je gaat doen. Daarnaast worden patiënten ook steeds geëmancipeerder, zelfbewuster en kundiger. Ze willen niet meer dat een arts boven hen staat, maar ze willen gezamenlijk beslissen. Zeker als het om complexe levensvragen gaat, zoals een kinderwens, het omgaan met een chronische ziekte of de eindigheid van het leven, is vertrouwen dan het allerbelangrijkste.’

Voor meer artikelen klik hier

Jouw hart en hitte

Geschreven door

Kan het jou niet warm genoeg zijn en sta jij in de startblokken om van de zomerse temperaturen te genieten? Ho, stop! Al eens stilgestaan wat hitte met jouw hart doet? Young & Yearning vertelt, want ook hier geldt: geniet, maar met mate.

The magic number

37 °C: het nummer waarbij het menselijk lichaam het meest optimaal functioneert. Het goed functioneren van het hart en de bloedsomloop is noodzakelijk om te voorkomen dat het lichaam oververhit raakt. Wanneer temperatuurschommelingen plaatsvinden, brengt het regelcentrum in de hersenen
– de hypothalamus – de gemiddelde lichaamstemperatuur weer in balans. Te warm? Het lichaam zorgt voor afkoeling door zweten en een sterkere doorbloeding van de huid. Maar grote hitte bemoeilijkt de warmteafvoer, vooral in combinatie met een chronische ziekte en medicijngebruik.

The heat loss

Nog even over de warmteafvoer… zweten gaat niet vanzelf! Om te kunnen zweten is het belangrijk om voldoende vocht in te nemen. Dus drink voldoende water en blijf drinken, want door zweten verlaat het vocht het lichaam. En als je toch bezig bent, gun jouw kloppende motor een break en zoek de verkoeling op: hoe warmer, des te harder het hart moet werken. Hoe dan? Om een sterkere doorbloeding van de huid op gang te brengen, verwijden de bloedvaten. Hierdoor kan het hart meer bloed rondpompen, maar levert het eveneens meer inspanning. Uiteindelijk geeft het bloed via de huid de warmte af.

Watch your medicines

Onder het mom van check, check, dubbelcheck: loop tijdens een hittegolf jouw medicijnen na, bijvoorbeeld met de apotheker. Het kan nodig zijn om de dosering tijdelijk aan te passen. Een gedeelte van de medicijnen die hart- en vaatpatiënten slikken kunnen bij hitte de water- en zouthuishouding in het lichaam verstoren waardoor de temperatuurregulatie van slag raakt. Daarnaast kan hitte de effectiviteit van medicijnen beïnvloeden wanneer deze bij een hoge temperatuur worden bewaard: de actieve stof in het medicijn vervalt. Het gevolg? Een over- of onderdosering wat zich onder andere uit in uitdroging, onvoldoende zweten en flauwvallen.

Bewaaradvies

Berg medicijnen op in een droge kast waar het niet te warm wordt (maximaal 25 °C) en mijd de badkamer vanwege de vochtigheid. On the road again? Zorg dat jouw medicijnen zo kort mogelijk blootgesteld zijn aan hitte: bewaar ze niet in een broekzak en laat ze niet liggen in een auto. Heb jij medicijnen die in de koelkast moeten worden bewaard? Schaf een koeltas aan. En lees altijd de bijsluiter erop na!

Tips & Tricks

Hoe blijft mijn hart (en ik) koel? Met deze tips & tricks kan jij zorgeloos genieten van het warme weer!

  • Blijf uit de felle zon! Maar wil jij alsnog naar buiten? Mijd de warmste uren van de dag en kies voor de ochtend of avond.
  • Vergeet jezelf niet (herhaaldelijk!) in te smeren, maar ook het hoofd te bedekken en luchtige, lichtgekleurde kleding te dragen. Natuurlijke stoffen zoals katoen en linnen zijn luchtdoorlatend en lichte kleuren, zoals wit, stoten hitte af.
  • Vermijd inspannende activiteiten en met name tijdens de middaguren. Zelfs een simpele wandeling kan een zware belasting voor het hart en het lichaam zijn tijdens hoge temperaturen. Doe vooral rustig aan. Waarom niet een siësta inplannen?
  • Wees voorzichtig met plotselinge temperatuurverschillen en pas op met een plotselinge overgang van een warme naar een koude omgeving en andersom.
  • Houd het huis koel: houd deuren, ramen en zonwering gesloten vanaf zonsopgang en gooi na zonsondergang alles open.
  • Ventileer ‘s avonds en ‘s nachts.
  • Geen airco, maar wel een ventilator? Zet een bak met ijsklontjes onder de ventilator, et voilà!
  • Wist jij dat elektrische apparaten warmte afgeven? Dus zet ze uit!
  • Zoek binnenshuis verkoeling op door het nemen van een lauwwarme (geen ijskoude!) douche of een voetbad.
  • Verfris regelmatig gezicht, hals en polsen.
  • Drink voldoende, maar pas op met alcoholische dranken en dranken met cafeïne en suiker. Zij hebben namelijk een vochtafdrijvend effect. Op pad? Neem altijd een flesje water mee.
  • Drink water, water en nog eens water… maar liever iets anders? Drink zelfgemaakt fruitwater of ijskoude kruidenijsthee! Melk en bouillon doen het ook goed! Note: Heb jij een vochtbeperking in verband met hartfalen? Overleg met de specialist.
  • Groenten en fruit zijn altijd belangrijk, maar tijdens de warme dagen nog belangrijker! Wist jij dat zij onder andere veel water bevatten? Daarnaast is het een bron van vitamines en zouten. Dus ga aan het groente- en fruitsnacken!
  • Waar of onwaar: Stimuleren bepaalde voedingsmiddelen de zweetklieren? Waar! En daarom is het bij hitte verstandig om pikante pepers te laten staan. Zij zorgen er namelijk voor dat jouw hartslag omhoog gaat en de lichaamstemperatuur oploopt. En vervolgens begint het verhaal over temperatuurschommelingen, het regelcentrum in de hersenen en de gemiddelde lichaamstemperatuur weer van voor af aan…

Voor meer artikelen klik hier

 

Kan ik nog veilig op reis?

Geschreven door

Hoe om te gaan met angst voor aanslagen

Het Goede Doel bezong het al in 1982: ‘Waar kan ik heen?’ Nu, 36 jaar later, is het lied nog steeds actueel. En, anders dan de conclusie van Henk Westbroek, is zelfs België geen utopie meer. Ook dáár zijn immers terroristische aanslagen gepleegd. Is er nog een plaats tussen de sterren waar we heen kunnen gaan, zonder angst

Hoe graag we het ook anders zouden willen zien: terreurdreiging is een akelige dagelijkse realiteit geworden. De Nationaal Coördinator Terrorismebestrijding en Veiligheid (NCTV) publiceert elk kwartaal het actuele dreigingsniveau in Nederland, en dat staat op dit moment op schaal 4 van 5. Dit houdt in dat er in Nederland een reële kans op een aanslag is, maar dat hiervoor geen concrete aanwijzingen zijn.

Hoewel ons land tot nu toe de dans ontsprongen is, geldt dit niet voor alle landen in Europa. En dat heeft effect op onze keuzes voor vakantiebestemmingen. Uit recent onderzoek van het CBS blijkt dat bijna de helft van de mensen sommige landen vermijdt in verband met angst voor terreur en 7 procent wil zelfs helemaal niet meer met het vliegtuig reizen om die reden. Maar liefst dertig procent is bang om zelf slachtoffer te worden van een aanslag.

Reisadvies

Uit onderzoek van het Ministerie van Buitenlandse Zaken komt naar voren dat bijna de helft van de Nederlanders de kans op terreurdreiging meeweegt bij het kiezen voor een vakantiebestemming. Dit vinden zij belangrijker dan de gezondheidssituatie ter plaatse, de mate van criminaliteit of het risico op natuurgeweld, terwijl dit vaak reëlere gevaren zijn. Het Ministerie houdt op haar website voor elk land een actueel reisadvies bij. De laatste jaren is het aantal mensen dat dit advies raadpleegt flink gestegen, maar toch gaat nog steeds 94 procent op vakantie zonder het laatste reisadvies te checken.

Veel mensen baseren hun informatie over de situatie in een land dus op wat ze in het nieuws zien. Sinds in Turkije na de mislukte coup in 2016 de noodtoestand is uitgeroepen, zijn de relatief goedkope vakanties aan de Turkse badplaatsen en all-inclusive resorts bijvoorbeeld aanzienlijk minder in trek bij toeristen. Ook naar Egypte, waar in het hele land een verhoogd risico op aanslagen is, wordt minder vaak afgereisd.

Dichter bij huis waren er aanslagen in Spanje, Frankrijk, Duitsland, Engeland en België. RTL Nieuws liet vorig jaar onderzoeken welk effect dit had, waaruit bleek dat 60 procent van de Nederlanders steden als Parijs, Londen, Brussel en Berlijn probeerde te vermijden. Van deze groep bleef 1 op de 10 liever helemaal thuis. De rest ging wel, maar gaf aan de voorkeur te geven aan een stad waar nog geen aanslag is geweest. Toch blijft 3 op de 4 mensen nuchter, en zegt geen rekening te willen houden met terreurdreiging, omdat aanslagen overal kunnen plaatsvinden.

Aanslag-vrije landen

En dat is in principe ook zo. Hoewel het soms lijkt alsof overal in Europa bommen ontploffen, gaat het in werkelijkheid maar om enkele plaatsen. Op een camping in de Dordogne is het risico op een aanslag immers vele malen kleiner dan in hartje Parijs. Wie per se een aanslag-vrij land wil opzoeken, kan terecht in bijvoorbeeld Italië, Portugal, Griekenland, Oostenrijk en Kroatië. Maar ook daar kan natuurlijk niemand garanderen dat het rustig blijft, evenals hier in Nederland. We leven nu eenmaal in een roerige tijd, waarin angst voor terreur een deel van ons leven is geworden. De vraag is alleen in hoeverre die angst terecht is. Hoewel het in het nieuws aan de orde van de dag lijkt, is de kans om betrokken te raken bij een aanslag in werkelijkheid nihil. Experts hebben het berekenend op 1 op ongeveer 1,9 miljoen. Ter vergelijking: de kans op een hartaanval is 1 op 23… De kans dat u daadwerkelijk slachtoffer wordt van een aanslag, is ongeveer net zo waarschijnlijk als dat u geraakt wordt door de bliksem. En onthoud: dat u bang wordt, is precies wat terreurorganisaties willen bereiken. Een van de weinige dingen die u dus wél kunt doen tegen terrorisme, is doorgaan met uw leven!

Wat kunt u wél doen?

  • Check voor u op vakantie gaat altijd het meest recente reisadvies voor uw bestemming op www.nederlandwereldwijd.nl. U kunt hier ook eventueel uw gegevens achterlaten, zodat u een bericht krijgt als de situatie plotseling wijzigt. Daarbij kunt u sneller worden bereikt in geval van een crisissituatie.
  • Ga goed voorbereid op reis. Zorg dat u op de hoogte bent van de lokale wetten, regels en gebruiken. Zorg dat uw reisdocumenten en gezondheidsvoorzorgsmaatregelen als vaccinaties en medicijnen op orde zijn.
  • Wees extra alert op plekken waar veel toeristen samenkomen. Probeer plaatsen waar oproer kan ontstaan te vermijden, zoals demonstraties.
  • Verlies de meer realistische gevaren op vakantie niet uit het oog. Smeer bijvoorbeeld goed met zonnebrandcrème, gebruik muggenwerende producten, wees alert op zakkenrollers en op ongelukken in het verkeer. Allemaal zaken waar u meestal wél controle over heeft.
  • Denk eraan dat angst wordt gevoed door gedachten. Als u voor vertrek constant negatieve nieuwsberichten over aanslagen leest, is de kans dat u ontspannen op vakantie gaat kleiner. Maak liever leuke plannen en denk aan de heerlijke tijd die u voor de boeg heeft.

Voor meer artikelen klik hier